Rythme de vie stressant, charge mentale au maximum et sur-sollicitation permanente de notre mental ont parfois raison de notre sommeil ! Si vous aussi, vous peinez à vous endormir, vous ne parvenez pas à retrouver des nuits reposantes et un sommeil réparateur alors ce pack est fait pour vous ! Découvrez ici des pratiques de yoga, de méditation et de relaxation qui vont vous aider à retrouver rapidement les bras de morphée : la boite à outils indispensable d'un sommeil apaisé !