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😍+65% de qualité de sommeil en plus

Les pratiquants réguliers de yoga/méditation s’endorment plus vite et dorment plus profondément


🚀 -43% de stress perçu
Après 8 semaines de pratique, le niveau de stress perçu chute presque de moitié


👭 -30% de risque de dépression

Pratiquer la méditation 10 min/jour réduit les troubles anxieux et dépressifs

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