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INTRODUCTION PROGRAMME ÉVOLUTIF DE PILATES

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Bienvenue, je m’appelle Estérelle, et je suis votre professeure de Pilates dans ce programme évolutif de 7 jours !


Vous souhaitez vous initier et vous perfectionner à la pratique du Pilates ?

Cette série est faite pour vous !

Dans ce programme, développez votre force, poussez votre endurance et mettez vous au défi de progresser un peu plus chaque jour.


Nous débuterons lentement avec des mouvements de base puis l’intensité montera au fur et à mesure des séances !

Nous réaliserons des enchaînements dynamiques qui vous permettront de tonifier votre silhouette, vous renforcer et bouger avec plus de confiance dans votre corps. À la fin du programme, vous vous sentirez plus flexible, stable et connecté à votre esprit d’une toute nouvelle manière.


Ces séances de 20 minutes sont à pratiquer de façon quotidienne et à répéter autant de fois que vous le souhaiterez. Ce n’est pas une compétition ! Trouvez votre rythme et appréciez le processus avant d’en observer les résultats.


Allez, enfilez votre tenue et retrouvez-moi sur le tapis !

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