Dans cette vidéo, retrouvez Muriel, sophrologue, coach et hypnothérapeute, pour un atelier qui va vous faire gagner confiance en vous.
00:00 - Qu'est-ce que la confiance et l'estime de soi ?
03:10 - Exercice pour effacer les doutes.
09:08 - Exercice pour favoriser votre ancrage.
14:50 - Visualisation avec la technique du geste signal.
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Matériel : un papier et un stylo
Conseil : n'hésitez pas à prendre des notes.
