J'AI PAS LE TEMPS
À propos
J'AI PAS LE TEMPS
MÉTHODE STOP SPÉCIALE ANTI-STRESS
Méthode en 4 étapes que vous pourrez utiliser dans diverses situations de stress.
TRAVAILLER SA POSTURE
Nous entendons souvent parler de "la bonne posture", mais qu'est-ce que cela signifie ? Notre kinésithérapeute Thomas, vous explique tout.
COMMENT PRIORISER SA SANTÉ MENTALE ?
COMMENT TRANSFORMER NOS ÉMOTIONS NÉGATIVES
Anaïs vous explique aujourd'hui comment transformer vos émotions négatives pour en tirer plus de positif et de sagesse.
MÉDITATION POUR FAIRE UNE PAUSE
10 MIN BRAS TONIQUES ET SCULPTÉS
10 MIN CARDIO FOCUS JAMBES
10 MIN DE PILATES FULL BODY
Profitez de cette pratique aux côtés d'Estérelle pour faire travailler votre corps dans sa globalité.
10 MIN DE PILATES FOCUS ABDOS
Retrouvez Estérelle dans cette pratique de pilates focus abdos.
YOGA SOUPLESSE FOCUS CORPS ENTIER
YOGA DU MATIN EXPRESS
Suivez Maïa dans ce cours de Yoga express et accordez-vous 10 minutes pour vous réveiller en douceur !
YOGA DU VISAGE RELAXANT
Reconnexion au souffle, massage du visage et du crâne : il s'agit ici de vous dédier un vrai moment de détente.
YOGA SUR CHAISE POUR DÉTENDRE LES ÉPAULES
Retrouvez Kalyan pour un cours de yoga sur chaise qui a pour but de détendre les épaules, les trapèzes et le haut du dos !
RESPIRATION & MÉDITATION POUR RELÂCHER LES TENSIONS
QI GONG : PAUSE CAFÉ
ORGANISATION : COMMENT ÊTRE PLUS EFFICACE CHEZ SOI ?
Découvrez les astuces de Louise dans cette vidéo spéciale organisation pour devenir plus efficace chez soi.
15 MIN ROUTINE SPORT AFTER WORK
YOGA DU SOIR À FAIRE DANS SON LIT
SPORT : SÉANCE FULL BODY
QI GONG POUR BIEN COMMENCER LA JOURNÉE
Profitez de cette séance de Qi Gong en légèreté pour faire monter en vous toute l’énergie dont vous avez besoin pour vous sentir bien.
MÉDITATION ANTI TO DO LIST
Dans cette douce méditation, oubliez les choses que vous avez à faire et ancrez-vous véritablement dans le moment présent.
MÉDITATION POUR CALMER SON ESPRIT AVANT DE DORMIR
20 MIN PILATES DU MATIN
Dans ce cours de Pilates du matin, laissez-vous guider par votre coach Géraldine et faites le plein d'énergie pour passer une belle journée
MÉDITATION POUR DÉTOXIFIER CORPS & ESPRIT
Inspirations après expirations, prenez ce temps pour vous afin de vous détendre, vous apaiser et vous reposer.
YOGA RELAXANT DU SOIR
Détendez votre corps en douceur aux côtés de Laura dans cette pratique relaxante de yoga du soir.
YOGA ESSENTIEL DU MATIN
Prenez un instant pour libérer les tensions de la nuit et étirer doucement vos muscles dans ce cours essentiel de yoga du matin.
YOGA FEEL GOOD
Laura, professeure de yoga, vous propose dans cette vidéo une pratique feel good afin d'attirer la joie et vous concentrer sur le positif !
BODY'SCULPT FULL BODY
Dans cette séance full body, musclez et tonifiez votre corps aux côtés de votre coach Margot !
MÉTHODE STOP SPÉCIALE ANTI-STRESS
Méthode en 4 étapes que vous pourrez utiliser dans diverses situations de stress.
TRAVAILLER SA POSTURE
Nous entendons souvent parler de "la bonne posture", mais qu'est-ce que cela signifie ? Notre kinésithérapeute Thomas, vous explique tout.
COMMENT PRIORISER SA SANTÉ MENTALE ?
COMMENT TRANSFORMER NOS ÉMOTIONS NÉGATIVES
Anaïs vous explique aujourd'hui comment transformer vos émotions négatives pour en tirer plus de positif et de sagesse.
MÉDITATION POUR FAIRE UNE PAUSE
10 MIN BRAS TONIQUES ET SCULPTÉS
10 MIN CARDIO FOCUS JAMBES
10 MIN DE PILATES FULL BODY
Profitez de cette pratique aux côtés d'Estérelle pour faire travailler votre corps dans sa globalité.
10 MIN DE PILATES FOCUS ABDOS
Retrouvez Estérelle dans cette pratique de pilates focus abdos.
YOGA SOUPLESSE FOCUS CORPS ENTIER
YOGA DU MATIN EXPRESS
Suivez Maïa dans ce cours de Yoga express et accordez-vous 10 minutes pour vous réveiller en douceur !
YOGA DU VISAGE RELAXANT
Reconnexion au souffle, massage du visage et du crâne : il s'agit ici de vous dédier un vrai moment de détente.
YOGA SUR CHAISE POUR DÉTENDRE LES ÉPAULES
Retrouvez Kalyan pour un cours de yoga sur chaise qui a pour but de détendre les épaules, les trapèzes et le haut du dos !
RESPIRATION & MÉDITATION POUR RELÂCHER LES TENSIONS
QI GONG : PAUSE CAFÉ
ORGANISATION : COMMENT ÊTRE PLUS EFFICACE CHEZ SOI ?
Découvrez les astuces de Louise dans cette vidéo spéciale organisation pour devenir plus efficace chez soi.
15 MIN ROUTINE SPORT AFTER WORK
YOGA DU SOIR À FAIRE DANS SON LIT
SPORT : SÉANCE FULL BODY
QI GONG POUR BIEN COMMENCER LA JOURNÉE
Profitez de cette séance de Qi Gong en légèreté pour faire monter en vous toute l’énergie dont vous avez besoin pour vous sentir bien.
MÉDITATION ANTI TO DO LIST
Dans cette douce méditation, oubliez les choses que vous avez à faire et ancrez-vous véritablement dans le moment présent.
MÉDITATION POUR CALMER SON ESPRIT AVANT DE DORMIR
20 MIN PILATES DU MATIN
Dans ce cours de Pilates du matin, laissez-vous guider par votre coach Géraldine et faites le plein d'énergie pour passer une belle journée
MÉDITATION POUR DÉTOXIFIER CORPS & ESPRIT
Inspirations après expirations, prenez ce temps pour vous afin de vous détendre, vous apaiser et vous reposer.
YOGA RELAXANT DU SOIR
Détendez votre corps en douceur aux côtés de Laura dans cette pratique relaxante de yoga du soir.
YOGA ESSENTIEL DU MATIN
Prenez un instant pour libérer les tensions de la nuit et étirer doucement vos muscles dans ce cours essentiel de yoga du matin.
YOGA FEEL GOOD
Laura, professeure de yoga, vous propose dans cette vidéo une pratique feel good afin d'attirer la joie et vous concentrer sur le positif !
BODY'SCULPT FULL BODY
Dans cette séance full body, musclez et tonifiez votre corps aux côtés de votre coach Margot !
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