Envie de mettre votre journée sur pause et de renouveler votre énergie ? Cette séance dynamique et revigorante vous fera le plus grand bien.
Votre professeur Stéphie vous invite aujourd'hui à transpirer à ses côtés dans un flow body tonique afin de gagner en force et en souplesse et ainsi, muscler votre corps en profondeur !
Le Vinyasa Yoga est considéré comme l'une des formes les plus populaires du yoga. Sportive, fluide et dynamique, cette pratique permet aussi bien de travailler le mental que la force physique. Les postures sont associées à la respiration et s'enchaînent de façon créative selon différentes séries, qui peuvent varier d'une séance à l'autre (contrairement à l'Ashtanga Yoga).
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Type de yoga : vinyasa
Niveau : avancé
Intensité : forte
Matériel : un tapis et des blocs si besoin
Conseil : n'hésitez pas à mettre votre playlist dynamique préférée en fond.
