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YOGA ANTI JAMBES LOURDES
Le phénomÚne de jambes lourdes, cette impression qu'elles portent le poids de toutes nos journées... Profitez de cette pratique avec Laurence pour retrouver la légerté de vos jambes !
Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle de Yoga, idĂ©ale pour la dĂ©tente et la paix intĂ©rieure. C'est une pratique lente fondĂ©e sur deux piliers : se recentrer sur soi et ĂȘtre Ă l'Ă©coute de son corps. La respiration et la mĂ©ditation sont travaillĂ©es dans de longues postures afin d'amĂ©liorer la concentration et tonifier en douceur et en profondeur.
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Type de yoga : hatha
Intensité : moyenne
Matériel : un tapis, des blocs et une sangle
Conseil : n'hésitez pas à mettre votre playlist relaxante préférée en fond.
Commentaires
(4 )
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TrĂšs agrĂ©able pratique du soir, efficace ! En revanche je nâai pas compris lâusage de la sangle lors de la chandelle ?! Pas grave ça nâempĂȘche pas de la faire ;) merci !