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YOGA ANTI JAMBES LOURDES

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Le phénomÚne de jambes lourdes, cette impression qu'elles portent le poids de toutes nos journées... Profitez de cette pratique avec Laurence pour retrouver la légerté de vos jambes !

Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle de Yoga, idĂ©ale pour la dĂ©tente et la paix intĂ©rieure. C'est une pratique lente fondĂ©e sur deux piliers : se recentrer sur soi et ĂȘtre Ă  l'Ă©coute de son corps. La respiration et la mĂ©ditation sont travaillĂ©es dans de longues postures afin d'amĂ©liorer la concentration et tonifier en douceur et en profondeur.


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Type de yoga : hatha

Intensité : moyenne

Matériel : un tapis, des blocs et une sangle

Conseil : n'hésitez pas à mettre votre playlist relaxante préférée en fond.

Commentaires (4)

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juin 22

TrĂšs agrĂ©able pratique du soir, efficace ! En revanche je n’ai pas compris l’usage de la sangle lors de la chandelle ?! Pas grave ça n’empĂȘche pas de la faire ;) merci !

Afficher les réponses (1)
août 28, 2024

Merci pour cette belle séance

août 12, 2024

Super séance en cas de canicule ! Merci