Dans cette vidéo, explorez l'Éther, le vaste espace qui englobe tout. Cette séance de yoga proposée par Elise vous guidera à travers des postures et des pratiques visant à explorer la dimension spirituelle et intangible de cette énergie. Plongez dans une expérience profonde afin de vous connecter à votre moi profond, à l'univers dans son ensemble et ainsi, trouver la paix intérieure !
Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle de Yoga, idéale pour la détente et la paix intérieure. C'est une pratique lente fondée sur deux piliers : se recentrer sur soi et être à l'écoute de son corps. La respiration et la méditation sont travaillées dans de longues postures afin d'améliorer la concentration et tonifier en douceur et en profondeur.
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Type de yoga : hatha
Niveau : débutant
Intensité : douce
Matériel : un tapis et des blocs
Conseil : n'hésitez pas à mettre votre playlist préférée en fond.
