Après l'accouchement, on peut ressentir le besoin de se recentrer et de maîtriser à nouveau son corps. Le yoga postanal est un type de yoga doux, très bon pour reprendre une activité sportive en douceur après l'accouchement.
Dans cette séance enseignée par Lucille, travaillez vos muscles en douceur 2 mois après votre accouchement.
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Type de yoga : postnatal
Intensité : douce
Matériel : un tapis, des blocs, une sangle et un gros coussin (de maternité de préférence) si besoin.
Conseil : n'hésitez pas à mettre votre playlist préférée en fond.
