Faire une pause et s'imprégner du moment présent. Voilà ce dont nous avons vraiment besoin. Difficile de réussir à se déconnecter du monde extérieur, de nos pensées et de tout ce qui nous tracasse... C'est pourtant indispensable ! Aujourd’hui, pratiquez aux côtés de Marie-Anne et ancrez-vous dans le moment présent.
Le Vinyasa Yoga est considéré comme l'une des formes les plus populaires du yoga. Sportive, fluide et dynamique, cette pratique permet aussi bien de travailler le mental que la force physique. Les postures sont associées à la respiration et s'enchaînent de façon créative selon différentes séries, qui peuvent varier d'une séance à l'autre (contrairement à l'Ashtanga Yoga).
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Type de yoga : vinyasa
Intensité : forte
Matériel : un tapis et des blocs si besoin
Conseil : n'hésitez pas à mettre votre playlist préférée en fond.
