Profitez de cette pratique pour réveiller votre chakra racine. Le chakra racine est le premier chakra, il représente l'union entre l'esprit et la matière. Son rôle est d'être un support pour l'humain. Grâce à ce cours de yoga Vinyasa, reconnectez-vous avec ce chakra majeur, retrouvez votre équilibre grâce à un point d'ancrage puissant.
Le Vinyasa Yoga est considéré comme l'une des formes les plus populaires du yoga. Sportive, fluide et dynamique, cette pratique permet aussi bien de travailler le mental que la force physique. Les postures sont associées à la respiration et s'enchaînent de façon créative selon différentes séries, qui peuvent varier d'une séance à l'autre (contrairement à l'Ashtanga Yoga).
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Type de yoga : vinyasa
Intensité : moyenne
Matériel : un tapis et des blocs si besoin
Conseil : n'hésitez pas à mettre votre playlist préférée en fond.
